增加蔬果摄入对保持良好健康的重要性

增加蔬果摄入对维持良好健康至关重要。蔬菜和水果富含多种营养素，包括维生素、矿物质、纤维等，有助于增强免疫系统、改善消化、降低患病风险。适量增加蔬果摄入有助于维持身体健康，预防慢性疾病。建议在日常饮食中增加蔬菜和水果的...

阅读全文 梦里花开 544 次浏览 2024-12-29 品味生活