缓解肌肉酸痛的饮食推荐，营养助力恢复活力与舒适体验

摘要：，，针对肌肉酸痛的恢复，合理饮食起着关键作用。推荐摄入富含抗氧化成分的食物，如新鲜蔬果和富含Omega-3脂肪酸的鱼类，有助于消炎并促进肌肉修复。保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。摄入高质量蛋白质如鸡肉、鸡蛋和...

阅读全文 紫霞如梦 504 次浏览 2024-12-26 精工细作