夏天必备食物与降温小技巧

摘要：夏天宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬果、清淡汤粥等，以补充身体所需营养和水分。采用降温技巧如穿着透气轻薄的衣物，使用遮阳帽和墨镜，避免高温时段外出。可以食用一些具有降温作用的食物，如西瓜、黄瓜等，以及利用空调、...

阅读全文 悠扬岁月 702 次浏览 2024-12-22 品质之选