适量晒太阳，皮肤与骨骼的益处之道

适量晒太阳对健康和皮肤有益。阳光中的紫外线有助于促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。晒太阳还能促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力。但过度晒太阳可能导致皮肤晒伤和晒斑等问题，因此需注意控制时间和做好防晒措施...

阅读全文 慕容星辰 985 次浏览 2024-12-18 家具设计