慢跑与心理健康，身心健康的相互促进之路

摘要：慢跑与心理健康之间存在密切关系。慢跑作为一种有氧运动，能够促进身体新陈代谢，提高身体素质，同时有助于缓解压力、改善情绪，增强心理韧性。心理健康的提升又能反过来促进慢跑的持续进行，形成良性循环。两者相互促进，共同...

阅读全文 画楼西畔 845 次浏览 2024-12-18 木艺匠心