控制焦虑的饮食良方

摘要：控制焦虑的饮食方法包括选择富含复合维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷类食品，这些食物有助于缓解压力和焦虑情绪。避免过度摄入咖啡因和糖分，因为它们可能加剧焦虑和紧张感。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和健康的...

阅读全文 枯木逢春 798 次浏览 2024-12-18 品味生活