睡眠充足对增强免疫力和抵抗疾病的重要性

充足的睡眠对提高免疫力和增强抗病力具有显著效果。研究表明，充足的睡眠有助于身体修复和再生，能够增强免疫细胞的活性，从而提高人体对疾病和感染的抵抗能力。缺乏睡眠会导致免疫系统功能下降，增加患病风险。保持足够的睡眠时间对...

阅读全文 夜色如画 516 次浏览 2025-01-01 品质之选