坚果与种子食物助力提升大脑功能

摘要：为了提升大脑功能，建议在日常饮食中增加坚果和种子类食物。这些食物富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于改善大脑的认知功能和记忆力。适量摄入坚果和种子类食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，可以为大脑...

阅读全文 寻梦江南 788 次浏览 2024-12-31 绿意家居