低强度有氧运动，舒缓身心压力的有效良方

摘要：低强度有氧运动是一种有效的舒缓身心压力的方法。通过进行适度的运动，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解身体疲劳和紧张情绪。运动还能够激发身体内的内啡肽等愉悦激素的分泌，带来愉悦感和放松感，有助于减轻心理压力。低强度...

阅读全文 雨后初晴 892 次浏览 2024-12-31 家具设计