饮食中的膳食纤维与胃肠道健康关系深度探究

摘要：本研究探讨了饮食中膳食纤维与胃肠道健康的关系。研究发现，适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和肠道疾病。膳食纤维还能调节肠道菌群平衡，降低肠道炎症风险。过量摄入也可能引起不适。建议人们保持...

阅读全文 紫竹幽梦 419 次浏览 2024-12-31 家具设计